خواص بی نظیر و باورنکردنی کشمش برای پوست و مو

آیا کشمش برای شما مفید است؟ کشمش با ظاهر چروکیده و بافت خشک بسیار ساده به نظر می رسد، اما یکی از جایگزین های سالم طبیعت برای شیرینی ها و محصولات پر شکر است. کشمش نه تنها برای مشکلات دستگاه گوارش بلکه برای یبوست نیز مفید است. علاوه بر خواص بی نظیری که برای بدن دارد، برای پوست و مو هم مفید است که با هم در دوشو به بررسی این خواص می پردازیم.

خواص کشمش برای پوست

کشمش بسیار مغذی است، انرژی بالایی می دهد و حاوی مواد غذایی کم چرب است که تمامی این ها به سالم ماندن و زیبایی پوست کمک می کنند. در زیر برخی از فواید کشمش برای پوست ذکر شده اند:

برخلاف کرمهای موضعی، کشمش با محافظت از سلول ها در برابر هرگونه آسیب، در داخل از پوست شما محافظت می کند. کشمش حاوی فنول است. فنول آنتی اکسیدانیست که از آسیب سلول های پوستی، کلاژن و الاستین در برابر رادیکال های آزاد جلوگیری می کند و در نتیجه بروز علائم پیری، مانند چین و چروک، خطوط ریز و لکه های پوستی را به تاخیر می اندازد. 

آنتی اکسیدان های موجود در کشمش باعث می شوند پوست روشن تر شده و سریع تر ترمیم شود و از آسیب دیدن آن نیز جلوگیری می کنند.

کشمش حاوی رسوراترول است، ماده ای که برای حفظ سلامتی پوست بسیار مفید است. این ماده سلول های سمی را از خون خارج کرده و خون را تصفیه می کند. همچنین تولید گلبول های قرمز در بدن را افزایش می دهد و این به نوبه خود باعث شفافیت، براق شدن و تغذیه پوست می شود.

خواص کشمش برای مو

کشمش حاوی مقادیر زیادی مواد مغذی مناسب برای مو مانند ویتامین B، آهن، پتاسیم و آنتی اکسیدان هاست که برای بهبود وضعیت مو لازم هستند. برخی از فواید کشمش برای مو عبارتند از:

این خوشمزه های کوچک سرشار از آهن هستند که برای سالم ماندن مو ضروریست. آهن باعث بهبود گردش خون در بدن و تحریک فولیکول های مو می شود و در نتیجه مو سالم و قوی می ماند. برای دریافت دوز مناسب آهن در روز، سعی کنید روزانه یک مشت کشمش بخورید.

کشمش حاوی مقدار زیادی ویتامین C است که جذب مواد معدنی را آسان تر کرده و به حفظ رنگ طبیعی مو کمک می کند. 

مصرف روزانه یک مشت کشمش باعث تقویت رگ های خونی شده که در نتیجه باعث کاهش شوره و خارش پوست سر می شود. رسوراترول موجود در کشمش باعث جلوگیری از التهاب پوست سر و مرگ سلول های پوستی شده و مانع از ریزش مو می شود. کشمش همچنین با ریزش مو ناشی از آسیب های محیطی نیز مبارزه می کند.

برای آشنایی بیشتر با سایر خواص بی نظیر کشمش می توانید این مقاله از سایت دوشو را مطالعه کنید.