1. خانه
  2. chevron_left
  3. خواندنی ها
  4. chevron_left
  5. خواص شیره انگور

خواص شیره انگور

خواص شیره انگور

شیره ی انگور، نوعی شیره است که در صبحانه به همراه ارده مصرف می شود. شیره ی انگور کاربردهای زیادی دارد و برای کم خونی، بارداری و کاهش خطر ابتلا به سرطان مفید است.

خواص شیره ی انگور چیست؟

شیره ی انگور برای بسیاری از بیماری ها مفید است:

  • از استخوان ها محافظت می کند. از آنجایی که منبع خوبی از کلسیم است، ساختار استخوان ها را تقویت کرده و به داشتن دندان های سالم کمک می کند. توانایی انقباض عضلات را افزایش می دهد و از بدن در مقابل بیماری های استخوانی، به ویژه در دوران یائسگی زنان، محافظت می نماید.
  • برای سلامت جنسی مفید است. باعث تولید هورمون های جنسی می شود؛ در نتیجه میل جنسی را افزایش داده و سلامت جنسی را حفظ می کند.
  • از بروز یبوست جلوگیری می کند. تسکین دهنده ی دستگاه گوارش است و معده و روده را شل می کند.
  • حاوی مواد معدنی مفید بسیاری است. نیاز روزانه به کلسیم، پتاسیم، منیزیم و آهن را تامین می کند و به دلیل داشتن مواد معدنی زیاد، می توان از آن در دوران نقاهت از بیماری، بارداری و شیردهی استفاده کرد.
  • برای خون مفید است. به دلیل داشتن آهن، از کم خونی جلوگیری کرده، یک سوم از نیاز روزانه بدن به آهن را تامین می کند و خون ساز است.
  • انرژی می دهد. بدن ممکن است به دلیل سرما، به خصوص در فصل زمستان ضعیف شود. شیره ی انگور از بروز بیماری جلوگیری کرده و بدن را تقویت می کند.
  •  در دوران بارداری مصرف می شود. به دلیل داشتن مواد معدنی زیاد، برای بارداری و شیردهی مفید است.
  • درد قاعدگی را کاهش می دهد. در بعضی موارد، درد قاعدگی به دلیل کمبود آهن اتفاق می افتد. شیره ی انگور حاوی آهن است و علاوه بر این، مواد معدنی آن مانند کلسیم و منیزیم، از لخته شدن خون جلوگیری می کنند. در نتیجه، درد قاعدگی را تسکین می دهد و از ماهیچه های رحم محافظت می نماید.
  • رشد سلول های سالم را تقویت می کند. و باعث ترمیم سریع و آسان بافت های پوست می شود.
  • گلبول های قرمز خون را افزایش می دهد. و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.
  • باعث افزایش رشد می گردد. شیره ی انگور، به ویژه برای کودکانی که در سن رشد هستند، بسیار مفید است. به دلیل داشتن ویتامین ها و مواد معدنی، در رشد سالم بدن موثر است.
  • از سیستم عصبی محافظت می کند. به خاطر منیزیمی که دارد، میزان کلسیم موجود در اعصاب و رگ ها را متعادل کرده و اعصاب را تسکین می دهد.
  • برای سردرد و خستگی مفید است. حاوی مواد معدنی و ویتامین هایی است که از بروز خستگی و سردرد جلوگیری می کنند.

فواید شیره ی انگور برای سلامتی 

  • شریان ها را تقویت می کند.
  • خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد.
  • اشتها را زیاد می کند.

فواید شیره ی انگور برای پوست

  • از پوست در برابر اثرات مضر خورشید محافظت می کند.
  • از پیری زودرس پوست جلوگیری کرده و ظاهر جوان تری به شما می دهد.
  • از بروز اثرات منفی الکل و استعمال سیگار بر روی پوست جلوگیری می کند.

نحوه ی مصرف شیره ی انگور

از شیره ی انگور می توان به شیوه های مختلفی استفاده کرد.

  • برای رفع کم خونی، هر روز صبح یک یا دو قاشق غذاخوری شیره ی انگور را با معده خالی بخورید، چون باعث افزایش تولید آهن و جلوگیری از کم خونی می شود.
  • هر روز می توانید برای صبحانه، آن را با ارده مصرف کنید.

آیا شیره ی انگور باعث کاهش وزن می شود؟

  • شیره معمولا نوعی شربت است که از میوه های حاوی قند بدست می آید.
  • منبع خوبی از کربوهیدرات ها و کلسیم است.
  • به روشهای مختلفی قابل مصرف است.
  • اگر به میزان خاصی مصرف شود، تفاوتی در وزن ایجاد نمی کند.
  • اما در صورت مصرف بیش از حد باعث کاهش وزن می شود.
  • چنانچه با مقدار زیادی نان و ارده در صبحانه میل شود، می تواند باعث افزایش وزن گردد.
  • به عبارت دیگر، غذاهایی که با شیره ی انگور مصرف می شوند اهمیت زیادی دارند.
  • برخی از مردم آن را به رژیم غذایی خود اضافه کرده و به جای قند، از شیره برای تامین کلسیم و کربوهیدرات های مورد نیاز بدنشان استفاده می کنند.
  • با این کار، هم مصرف قند کاهش می یابد و هم کلسیم بدن تامین می شود.

مضرات شیره ی انگور

مصرف بیش از حد آن باعث بروز عوارض جانبی، مانند اسهال، نفخ و سوء هاضمه می شود.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

Fill out this field
Fill out this field
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.

فهرست