شربت شیره انگور؛ ۳ روش برای درست کردن و خواص آن‌ها

خواص آب انگور

شربت شیره انگور چیست؟

به طور کلی نوشیدنی هایی که در آن از شیره انگور استفاده می شود، را می توان شربت شیره انگور به شمار آورد.

خواص و کالری بالای این شربت، آن را به یکی از جایگزین های سالم نوشیدنی های بازاری تبدیل کرده است.

درست کردن شربت شیره انگور خوشمزه

روش های بسیاری برای درست کردن شربت شیره انگور وجود دارد که در ادامه به چندتا از آن ها می پردازیم.

شربت شیره انگور و سرکه

شیره انگور شیرین است و این شیرینی باعث می شود که خیلی ها برای درست کردن آن، مزه ی ترشی را به آن اضافه کنند. یکی از این ترش کننده ها سرکه است.

برای درست کردن شربت شیره انگور و سرکه، کافی است به هر لیوان آب، سه قاشق شیره انگور و نصف قاشق سرکه انگور اضافه کنید. این نوشیدنی را سرد بخورید. می توانید آن را درون یخچال بگذارید یا به آن یخ اضافه کنید.

مقدار شیره انگوری که به آن اضافه می کنید دل بخواهی است. ممکن است شیره شما شیرینی کمی داشته باشد و مجبور شوید مقدار بیشتری از آن به کار ببرید.

شربت شیره انگور و لیمو

به جای استفاده از سرکه می توانید از لیمو و یا آب آن استفاده کنید. این شربت هم ترش و شیرین خواهد شد. اگر از لیموی تازه استفاده کنید، مزه و خواص آن بهتر می شود.

شربت شیره و نعنا

در این شربت به جای استفاده از لیمو یا سرکه، از نعنای سبز استفاده می شود. نعنا طعم تند و خنکی دارد. پیشنهاد ما این است که از عصاره (syrup) نعنا استفاده کنید.

در هر لیوان آب، دو قاشق شیره انگور و دو قاشق عصاره نعنا کافی است. به جای آب می توانید از سودا استفاده کنید. در این صورت به جایگزین خوبی برای نوشابه ها گازدار تبدیل می شود و می توانید آن را همراه با غذا میل کنید.

یک مکمل طبیعی

همانطور که بالاتر هم گفتیم این شربت ها سرشار از کالری است و ویتامین ها و مواد معدنی متنوعی دارد. این خصوصیات باعث می شود که کارشناسان تغذیه آن را به کودکان، بدنسازان و زنان باردار پیشنهاد بدهند.

شربت شیره انگور در شیردهی

بارداری به پوکی استخوان در زنان دامن می زند. از آن جا که این شربت منبع خوبی از کلسیم است، به تقویت استخوان ها کمک می کند.

مادران در زمان شیردهی نیاز به مواد معدنی و انرژی دارند. شربت شیره انگور، کلسیم، پتاسیم، منیزیم و آهن آن ها را تامین می کند.

از سوی دیگر با کمک به افزایش گلبول های قرمز باعث تقویت سیستم ایمنی می شود.

در بدنسازی

بدنسازی ورزشی سنگین است. ورزشکار برای تامین انرژی خود نیاز به مواد مقوی دارد که این شربت به برآورده کردن این نیاز کمک می کند.

از سوی دیگر باعث تقویت شریان ها می شود که در پمپاژ بهتر خون موثر است.

همچنین کارشناسان تغذیه بر این باورند که شیره انگور عضله ساز است.

برای کودکان

فرآیند رشد و استخوان سازی در کودکان با مصرف شیره انگور بهبود می یابد. همانطور که بالاتر گفتیم کلسیم موجود در شیره، عاملی برای تقویت ساختار استخوان هاست.

برای آشنایی بیشتر با خواص شیره انگور، مطلب ما با عنوان «همه چیز درباره خواص شیره انگور» را بخوانید.

شربت شیره انگور چیست؟

به طور کلی نوشیدنی هایی که در آن از شیره انگور استفاده می شود، را می توان شربت شیره انگور به شمار آورد.

خواص و کالری بالای این شربت، آن را به یکی از جایگزین های سالم نوشیدنی های بازاری تبدیل کرده است.

درست کردن شربت شیره انگور خوشمزه

روش های بسیاری برای درست کردن شربت شیره انگور وجود دارد که در ادامه به چندتا از آن ها می پردازیم.

شربت شیره انگور و سرکه

شیره انگور شیرین است و این شیرینی باعث می شود که خیلی ها برای درست کردن آن، مزه ی ترشی را به آن اضافه کنند. یکی از این ترش کننده ها سرکه است.

برای درست کردن شربت شیره انگور و سرکه، کافی است به هر لیوان آب، سه قاشق شیره انگور و نصف قاشق سرکه انگور اضافه کنید. این نوشیدنی را سرد بخورید. می توانید آن را درون یخچال بگذارید یا به آن یخ اضافه کنید.

مقدار شیره انگوری که به آن اضافه می کنید دل بخواهی است. ممکن است شیره شما شیرینی کمی داشته باشد و مجبور شوید مقدار بیشتری از آن به کار ببرید.

شربت شیره انگور و لیمو

به جای استفاده از سرکه می توانید از لیمو و یا آب آن استفاده کنید. این شربت هم ترش و شیرین خواهد شد. اگر از لیموی تازه استفاده کنید، مزه و خواص آن بهتر می شود.

شربت شیره و نعنا

در این شربت به جای استفاده از لیمو یا سرکه، از نعنای سبز استفاده می شود. نعنا طعم تند و خنکی دارد. پیشنهاد ما این است که از عصاره (syrup) نعنا استفاده کنید.

در هر لیوان آب، دو قاشق شیره انگور و دو قاشق عصاره نعنا کافی است. به جای آب می توانید از سودا استفاده کنید. در این صورت به جایگزین خوبی برای نوشابه ها گازدار تبدیل می شود و می توانید آن را همراه با غذا میل کنید.

یک مکمل طبیعی

همانطور که بالاتر هم گفتیم این شربت ها سرشار از کالری است و ویتامین ها و مواد معدنی متنوعی دارد. این خصوصیات باعث می شود که کارشناسان تغذیه آن را به کودکان، بدنسازان و زنان باردار پیشنهاد بدهند.

شربت شیره انگور در شیردهی

بارداری به پوکی استخوان در زنان دامن می زند. از آن جا که این شربت منبع خوبی از کلسیم است، به تقویت استخوان ها کمک می کند.

مادران در زمان شیردهی نیاز به مواد معدنی و انرژی دارند. شربت شیره انگور، کلسیم، پتاسیم، منیزیم و آهن آن ها را تامین می کند.

از سوی دیگر با کمک به افزایش گلبول های قرمز باعث تقویت سیستم ایمنی می شود.

در بدنسازی

بدنسازی ورزشی سنگین است. ورزشکار برای تامین انرژی خود نیاز به مواد مقوی دارد که این شربت به برآورده کردن این نیاز کمک می کند.

از سوی دیگر باعث تقویت شریان ها می شود که در پمپاژ بهتر خون موثر است.

همچنین کارشناسان تغذیه بر این باورند که شیره انگور عضله ساز است.

برای کودکان

فرآیند رشد و استخوان سازی در کودکان با مصرف شیره انگور بهبود می یابد. همانطور که بالاتر گفتیم کلسیم موجود در شیره، عاملی برای تقویت ساختار استخوان هاست.

برای آشنایی بیشتر با خواص شیره انگور، مطلب ما با عنوان «همه چیز درباره خواص شیره انگور» را بخوانید.

بیشتر بخوانید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این فیلد را پر کنید
این فیلد را پر کنید
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.

فهرست